Emotionen sind wie Musik in unserem Leben -ein ständiger Begleiter mit wechselnder Intensität. Manchmal erklingen sie als lautes Orchesterwerk, dann wieder als leises Pianostück. Diese unterschiedlicheIntensität ist kein Zufall: Sie spiegelt direkt wider, wie viel Spannung,Interesse und Aufmerksamkeit wir auf bestimmte Bezugspunkte in unserem Leben richten. Dazu hier ein kleines Video :)

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H1 Die Natur unserer Emotionen > Anna, bitte hier im Text nicht die H1 verwenden! Die H1 darf nur 1x auf der Seite auftauchen und die H1 ist schon mit der Headline (s. Feld ganz oben) verknüpft! LG Steffi :)

H 2 Der Wert authentischer Gefühle

H3 Denn nicht jedes intensive Gefühlserlebnis führt automatisch zu Wachstum.

H4 Konstruktive emotionale Prozesse lassen angestaute Gefühle "abregnen

H5 und führen zu neuen Einsichten.

H 6 Dadurch verbessert sich unsere Handlungsfähigkeit

und wir vertiefen unser Selbstverständnis. Grundsätzlich wird unsere Grundstimmung nach und nach höher, also wir verbessern langfristig unsere Laune und sind weniger anfällig für Stimmungsschwankungen oder schlechte Nachrichten.

NORMALER ABSATZ (einmal Enter gedrückt) Nicht-konstruktive emotionale Prozesse bleiben auf der Stelle. Sie wiederholen alte Gefühlsschleifen, bleiben in der reinenEmotion stecken, statt diese zu Erkenntnissen zu entwickeln, führen zu keiner Veränderung und sind damit eine Art Selbststimulation. Das ist zwar eventuell aufregend, aber fördert kein Wachstum.

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ABSATZ (zweimal Enter gedrückt)

Wie können Sie Ihre Emotionen besser wahrnehmen und regulieren? Zweikleine Übungen dazu.

Eine einfache, aber effektive Übung für zwischendurch. Stellen Sie sich einen Timer – 2 Minuten haben Sie, wirklich.

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